Lycée branly dreux sciences et SVT

•  Qu’est ce qu’une tendinite ?

Une tendinite est une inflammation des tendons. Elle peut devenir handicapante dans les gestes du quotidien

•  Qu’est ce qu’un tendon ?

Un tendon est comme une bandelette reliant un muscle aux os. Ses tissus sont principalement constitués de fibres de collagène (type de protéine) afin de transmettre aux os l’énergie produite par la contraction des muscles.
Il y a deux types de tendons dans le corps :
- Les tendons sans gaine :

- Les tendons avec gaine, le tendon est entouré d’une gaine synoviale qui sécrète un liquide, le liquide synovial, servant à lubrifier les articulations et favoriser les mouvements :

• Quelle douleur ressent-on ?

C’est une sensation de brûlure qui est ressentie lors d’une tendinite. Elle peut être liée à différentes causes :
- Une mauvaise position durant un effort ;
- Un matériel défectueux comme les chaussures ;
- Un entraînement dans le froid/sous la pluie. Les conditions de travail du tendon sont modifiées ;
- Un travail prolongé au-delà de 80% de la puissance maximale, un effort trop intense et trop long ;
- Un effort physique violent à froid ;
- Un impact : un choc reçu par les tendons de manière accidentelle comme en se heurtant à un objet ou ceux provoqués par les activités physiques ;
- Une malformation légère peut être problématique lors de la pratique sportive ;
- Une répétition de gestes.